Il mese di ottobre è arrivato e con lui la magia dell’autunno, una stagione che ci invita a rallentare e a goderci sapori più caldi e avvolgenti. Per continuare con la nostra serie di menù settimanali bilanciati ecco il menù di questo mese. 

Ottobre ci offre una varietà di ingredienti meravigliosi come zucche, funghi, castagne, e cavoli, ideali per creare piatti sani, gustosi e nutrienti. Le ricette di questo mese sono pensate per riscaldare le giornate più fresche e per fornirvi tutta l’energia di cui avete bisogno, senza dimenticare il piacere della tavola. Come sempre, troverete piatti semplici da realizzare, ricchi di colori e sapori autunnali.

Scaricate la versione del menù di ottobre e la lista della spesa, così da poter pianificare al meglio i vostri pasti, ottimizzando il tempo e riducendo gli sprechi.

Menù di ottobre – link
Lista della spesa – link

Ricordate che mangiare sano non significa rinunciare al gusto, e se avete necessità di un percorso alimentare personalizzato, non esitate a contattarmi per una consulenza su misura.